社会是最现实的，生活是最残忍的，每天，每时，每刻，甚至每秒，这个世界都在进行着形形色色的考验。产房外，等待宣判的男女老少，想得到的不过是一句母子平安，考场上，奋笔疾书的考生，想得到的不过是努力过的肯定，HR办公室外，焦虑紧张的气氛里，想收到的不过是一份满意的offer，礼堂内，盛装出席的祝福声里，想得到不过是一个美满幸福的家庭……为了这些考验，我们不得不拼命往前跑，因为只有一直跑，才能追上梦想的步伐，前行的背影，逐渐渺小，也逐渐蹒跚，后来，可能是在病房里，冷冰冰的墙，此时想得到的，不过是一个健康的身体。

所有机会都是留给有准备的人，当然，这话一点都没有错，可是努力的真正意义根本不在于耗费了很长时间或者损伤了更多身体，而在于正确使用的时间里获得了最大的效率。儿时，我们牙牙学语才开始学习走路时，摇摇晃晃，这是因为初来乍到还需要适应，年老时，开始步履蹒跚，容易疲劳，都说是老了老了，却从来没想过是因为疾病拖累了身体。

岁月赋予的经验是依靠经历和磨练留下来的，身边的老人就很清楚的印证这这一点。

肥大性脊椎炎，年龄是发病的重要因素，60岁以上的人约有80%具有本病的影像学改变，但不一定都有症状，肥大性脊椎骨关节病的病变主要发生于椎间关节和椎间盘，引起原发病变的大多为:

1.创伤(包括直接或间接暴力所致的骨折，脱位或椎间关节软骨损伤等);

2.长期重体力劳动所致的慢性劳损;

3.长期腰部过度运动，如练体操，杂技，武术等所导致的骨骺损伤；

4.椎体畸形，脊柱侧凸或后凸，椎间关节和椎间盘负荷不均匀，故在应力过大的部位产生骨关节病；

5.肥胖将增加负荷，也是致病诱因之一；

6.椎间盘突出或退化后，弹力减退，丧失吸收震荡应力的能力，也是导致本病日益加剧的动因。

足跟骨刺易发人群同样是中老年人群，因为随着年龄的增长，足跟长期、慢性的磨损，同时足跟是人类承受压力最大持续时间最久的部位，老年人的足跟不知经历了多少难以计数的磨擦和冲击，所以很多老年人容易发生足跟骨刺。据临床观察，有的老人是两足同时或先后发病，但大部分发生在单侧。而一般在早晨起床刚下地走动时疼痛较重，走一会儿疼痛反而减轻，长途步行引起劳累后疼痛又会加重，如走路时不慎踩在砖瓦块上或下楼梯时，足部着地用力过猛，会引起剧烈疼痛。有时在足跟中央有一个压痛点，用手指触压疼痛剧烈。Ｘ光片显示跟骨有骨赘形成。

这些痛苦只有经历的人才懂，呢么如何缓解就成为了重中之重：

一、应避免长期剧烈运动，因长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织过渡受力不均从而导致骨质增生。

二、要适当进行体育锻炼，促使骨骼的新陈代谢。特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，从而减轻或预防骨质增生。

三、饮食上应注意钙质的补充。

除此之外，足很痛还应该注意休息，选择厚底，鞋底不能软，鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦。

印象中这些与骨头相关的病都发生于老人，可大骨节病，却常发生于儿童。

1.少年时期发病

由于骨骺板提前骨化，使发育出现障碍，表现为侏儒型。体型矮小，关节粗大，并有疼痛与活动受限，以踝关节发病最早，接着顺序为手指关节、膝、肘、腕、足趾关节和髋部。因骺板融合速度不一致，两下肢往往出现膝内翻，膝外翻或髋内翻畸形。手指短粗小，足部扁平。发病年龄愈轻，畸形愈重。

2.青春后期发病

畸形不明显。主要表现为骨关节炎症状，关节肿胀，有少量积液，活动时有磨擦感，并伴有交锁症状，有时还可检查到关节内有游离体。成人下肢发病多，因踝、膝肿胀疼痛，行走十分不便。

新可敢克藤黄健骨丸（国药准字z22025872）

内含熟地黄、鹿衔草、骨碎补（烫）、肉苁蓉、淫羊藿、鸡血藤、莱菔子（炒），可补肾，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，颈椎病，跟骨刺，增生性关节炎，大骨节病。

其中鹿衔草和骨碎补均具有补肾强骨作用，骨碎补还可续伤止痛，肉苁蓉可补肾阳，益精血。

你的背影，本应该是岁月的沉淀，智慧的象征，不该在病痛的折磨下，还误以为是年龄的伤害。

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