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缺钙可不是件小事!别忽视!更别盲目!

日期:2018-06-25   来源:www.qgyyzs.net   阅读数:808

俗话说:一切要从娃娃抓起;梁启超说:少年强则中国强,都强调要有一个健康的身体。婴幼儿和青少年时期因身体生长发育的需要,对钙的摄入需求较大。这个时期如果没有补充充足的营养物质,尤其是钙质,体内钙含量不足,影响骨骼发育和长高,从而影响发育,对其一生来说都会是一个遗憾。



老年人大多是因为钙流失而造成缺钙现象,需要借助饮食补充更多的钙质…而孕妇在妊娠期和哺乳期,一个人担负着“两个人”的营养重任,也需要额外添加钙的摄入折的风险。


据了解,儿童缺钙会导致骨软化症、易生病,食欲不佳、不爱睡觉、注意力不集中、情绪暴躁、容易疲倦、生长发育缓慢等;


中老年人缺钙则易患骨质疏松症、腰椎、颈椎疼痛、驼背、失眠、烦躁、易怒等;

而孕妇缺钙,除了会引起母体四肢无力、经常抽筋、产前高血压综合征和水肿等,更为重要的是会影响体内胎儿的生长发育。据调查,孕妇缺钙会引起新生儿先天性佝偻病、湿疹、哮喘、腹泻以及后天大脑发育等。

相关数据表明,婴儿每天钙的摄入量应为300mg左右,5岁之后增加到每天400mg,7岁之后达到每天800mg,成年人也是800mg,老年人钙需要量增加,每天需要1000mg,孕妇和哺乳期妇女需要量更高,每天需要1200mg。但由于中国饮食特点(膳食是以植物性食物为主),基本上很少能达标,因此后天进行补钙就变得尤为重要。光补钙还不够,还要补充维生素D。钙的吸收需要维生素D,钙的代谢平衡也受维生素D的影响。


合肥康乐福生物科技有限公司的韫乐康钙维D软胶囊(国食键字g20080328)内含碳酸钙、维生素D、大豆油、明胶、甘油、纯净水、二氧化钛,具有补充钙、维生素D的功效。



厂家:合肥康乐福生物科技有限公司


注意事项:

【用法用量】:   每日2次,每次1粒,温水送食

【适用人群】:   1、生长发育期间儿童、青少年

2、孕妇、产妇及哺育期的女性

3、进入更年期的人士、老年人士

4、不喜欢服用牛奶制品的人士

5、预防骨质疏松、骨软化、佝偻病、肌肉抽搐、痉挛的人

【不适宜人群】:四岁以下婴幼儿、孕早期妇女


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补钙小贴士:

l 光喝骨头汤能补钙的说法是不科学的。骨头汤里的钙含量微乎其微,也缺少促进钙吸收的维生素D,无法满足人体对钙质的需求;

l 老年人补钙不是越多越好。什么都讲一个度,过量补钙并不能被骨骼吸收,反而会引起并发症,危害健康;

l 可以选择含钙的食物:如牛奶、酸奶等乳制品;豆腐、豆浆等豆制品;虾皮、紫菜、海带等水产品等;

l 另外还要多晒太阳,促进钙吸收。


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