一个人的人生有多长？

大多数人只有几十年的光景，能达到百年之上的，真的是少之又少。而黄金时期又只有几年？小时候的呀呀学语不能算，年纪太大的颤颤巍巍不能算，那能算的不外乎是20多岁到60岁之间的这将近40年时间。在这黄金时期时的身体健康状况，也并不都是强健的。研究表明，人一旦过了25岁，身体各项机能就开始慢慢衰退。经常会有人发现，过了25岁之后，似乎皮肤开始越来越粗糙，精力也开始有所下降。就是不知这种感觉是真实存在的，还是受到了这种说法的影响。

总体来说，人在一生的成长到衰老的过程中，并不会一帆风顺，身体也可能会因为缺乏某些物质而导致健康受损，甚至危及生命安全。所以我们必须要时时刻刻注意健康问题，缺什么就补什么。

『钙』

钙是人体结构中重要的组成部分之一，99%的钙分布在骨骼和牙齿中，1%的钙分布在血液、细胞间液及软组织中。保持血钙的浓度对维持人体正常的生命活动有着致关重要的作用。不同人群缺钙也会导致不同的损害结果。

小儿缺钙：夜惊、夜啼、烦躁、盗汗、厌食、方颅、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下、易感染。

青少年缺钙：腿软、抽筋、体育成绩不佳、疲倦乏力、烦躁、精力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏。

青壮年缺钙：经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易感冒、过敏。

孕产妇缺钙：小腿痉挛、腰酸背痛、关节痛、浮肿、妊娠高血压等。

中老年缺钙：腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病、结石、肿瘤等。

『锌』

锌是人体的生长发育中的重要元素，也是免疫器官的营养素，它还能促进伤口和创伤的愈合，影响维生素A的代谢和正常视觉等作用。缺锌会导致男性不育、口腔溃疡、皮肤创口难以愈合等。

缺锌人群：

儿童：厌食、偏食或异食；易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等；身材矮小、瘦弱；免疫力下降，经常感冒、发烧；智力发育落后；肝脾肿大

孕妇：嗜酸，呕吐加重；导致早产儿、低体重儿；产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高；脑部中枢神经系统畸形；肝脾肿大

成年男性：少精、弱精或精液不液化、男性前列腺炎、肝脾肿大

『硒』

硒是人体必需的微量元素。人体缺硒的表现主要是脱发、脱甲，部分患者出现皮肤症状，少数患者可出现神经症状及牙齿损害。缺硒也是发生克山病的重要原因，也被认为是发生大骨节病的重要原因。大骨节病是一种地方性、多发性、变形性骨关节病。它主要发生于青少年，严重地影响骨发育和日后劳动生活能力。另据研究表明，缺硒会导致男性精子质量下降以及由于精子质量问题造成的胎儿畸形、流产等。补充充足的硒，可以有效预防癌症。

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若是缺乏钙、锌、硒，那么及时补充才是正确的做法。欣喜宝（国食健字G20160137）具有补充多种维生素和矿物质的保健功能。

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