“生命在于运动”己被誉为防病健体，延年益寿的当代名言。实际上，这里所讲的“运动”，并非单指体力运动，也包括“脑运动”。积极有效地进行“脑运动”，对健康长寿十分有益，也是保证大脑强盛的重要途径。
    如何增强“脑运动”古人的主张是“博学强记”。博学是指学习的内容要广泛些，知识要渊博些，不要只学单一的知识，以免引起脑疲劳。强记是指努力思索和记忆，使头脑受到锻炼，保持良好的记忆能力。比如每天有意识地记忆一些重要的、有趣的或愉快的事情，由简到繁，由少到多，日积月累，坚持下去便能奏效。此外，记忆中的许多东西是相互联系、相互启迪的，对于需要记忆的东西，可用记事本写下来，或借助与其有关的声音、图片、环境、人物等来训练提高自己的记忆功能。
    总之，“博学”可以增强记忆，“强记”可以促进学习，两者是相辅相成的。要想达到这样的目的，关键还在于培养浓厚的学习兴趣，感兴趣的东西，往往比较容易学会，而且一记就牢，久久不忘，感到乐趣无穷。科学研究已经证明，小孩子进行早期智力开发教育，对其健康发育极为有利;而老年人积极有效地进行“脑运动”，则可以延缓脑细胞的衰退，改善和增强大脑功能，预防老年性痴呆症的发生。因此，我们应该培养自己广泛的兴趣爱好，勤奋用脑，做到多学、多记、多练、多用。