牛奶健康的好处，包括良好的骨骼健康，皮肤光滑，强大的免疫系统，预防的疾病，如高血压，龋齿，脱水，呼吸困难，肥胖症，骨质疏松症，甚至某些形式的癌症。牛奶健康的益处，可以归结为各种营养素如蛋白质，脂肪酸，维生素和矿物质。牛奶的卫生福利一直影响世界各地的人，包括在他们的饮食。 

从小，我们已被告知喝牛奶更有力的牙齿。我们鼓励我们的孩子喝牛奶，以促进优秀的牙齿健康，如牛奶保护酸性物质对牙釉质表面。 

牛奶是必不可少的生长和神经系统的健康。它还包含一个孩子的成长至关重要，如酪氨酸和色氨酸，不饱和脂肪酸DHA，AA和SA氨基酸，以帮助其大脑发育和鞘磷脂有助于过程在大脑中的信息。因此，牛奶不仅保持孩子的健康有益的，但​​也有用以帮助其大脑发育，使他们不仅成长在一个健康强壮的身体，而且智能。 

牛奶的服务提供了九种人体必需的营养物质和的最大单一来源的钙，维生素D和钾。

数以百万计的人出奇的缺乏维生素D的牛奶，是一种低成本，高品质的蛋白质，这是很重要的身体机能的良好来源。它促进健康的甲状腺功能，碘非常好的来源，它是由人体所需的甲状腺激素的合成，甲状腺素（T4）和三碘甲状腺原氨酸（T3），这都是对人类生活至关重要。

没有其他的食物有助于这些必需的营养素比牛奶更多。

所以，喝牛奶吧！

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