由于广告过度宣传很多民众对保健品都特别信赖，甚至把这些产品作为防病治病的万能之品，然而事实却并非如此，每种保健品都有针对的消费群体，乱吃反而会治病，所以民众应谨慎服用。

   目前保健品主要是补充微量元素、提高免疫力、美容、抗疲劳等功效，例如常见的维生素产品，它对于缺乏维生素的人群确实很有好处，但对于正常人却没有任何帮助，维生素不能在体内积累，摄入过多时还会导致疾病发生，所以正常人完全没有必要服用维生素。

   对于提高免疫力来说，通过合理饮食和增加运动等方法可以起到更好的效果，而保健品远不如这种养生的方式效果好。

   此外，还有一些保健品宣称可以提高智力，甚至抗癌，这些并没有得到明确的证实，抗癌保健品很多都只是提高免疫力而已，而益智保健品就更不靠谱了，有的甚至添加激素等违禁成分，所以滥用保健品不但不能更健康，反而可能导致疾病产生。

   民众且不可把健康的希望完全寄托于保健品，只有养成良好的生活习惯，通过养生手段来提高免疫力才能更好防病。

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