不要以为只有男人会肾亏，女人肾亏同样是危害无穷，比如会使女人加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，肾亏还可能会影响下一代！一些生活上的坏习惯可能会毁掉你的肾，这些坏习惯一定要改掉。

　　1、不爱喝水，好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助，所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

　　2、喝饮料比喝白开水还多，饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾，所以要尽量避免过多喝饮料。

　　3、口太重，摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。

　　4、爱喝啤酒，如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

　　5、吃太多肉，吃肉太多会对肾脏造成伤害，每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。

　　那么哪些现象已经表明自己肾亏了呢？小标总结了几条自测肾亏的表现，大家不妨进行参考。

　　1.早上起床时，发现掉头发比较严重；　　2.记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了；　　3.晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态；

　　4.晚上经常起夜，白天也有尿频现象；　　5.免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲；　　6.性冷淡；　　7.月经不调，烦躁不安；　　8.经常有无名火，却没有力气发作。

　　9.食欲不振；　　10.面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥；　　如果您有6条以上的症状，那么就要小心您的肾了，及早调节您的身体。