鱼油、蛋白粉、蜂胶、降脂茶、减肥产品……市面上各种保健品琳琅满目，每天服用多种保健品的人也不少。南方医科大学南方医院肝病中心和感染内科主任侯金林告诉《生命时报》记者，服用时不看说明书，不注意服用方法，因长期大量服用保健品导致肝损害的病人在临床并不少见。

    速效产品多不正规，易伤肝肾。市面上有一些以速效著称的减肥产品、降压和降糖保健品，它们很可能违规添加了西药成分。大家应当关注各地食品药品监督管理局定期通报的违规产品，避免服后出现危险。

    服维生素不宜贪多。多数人通过正常饮食，身体内的各种营养成分并不会严重缺乏。在这种情况下，如果每天仍然大量补充维生素，多数是不能被人体有效吸收的，同时，它们要经过肝脏代谢分解排出体外，这无疑大大增加了肝脏的工作量。维生素A和维生素D等营养素摄入过多不能排出体外时，还可能滞留在肝脏内，长时间积累可能导致肝硬化、肝脾肿大等中毒反应。

    肝功能不好不宜饮用保健酒。饮酒本身对肝脏就有一定影响，肝功能不好的人群，就更不宜随便喝保健酒。保健酒中成分复杂，一般含有多种中药成分，它们进入人体后都需要通过肝脏代谢，肝功能不好者长期自行服用，可能带来慢性的肝损害。由于蛋白粉中的植物蛋白可加重肾脏的负担，导致病情加剧。因此，出现蛋白尿的肾脏病患者不宜服用蛋白粉。此外，如果糖尿病和高血压等心血管疾病患者已出现肾脏损害的并发症，应在医生指导下使用，并坚持服药治疗。