既然眩晕如此普遍，那么又该如何来预防与治疗呢？赵国华医生的建议是：生活有规律，多休息，适当运动，清淡饮食，咖啡、浓茶少喝。

而一旦眩晕突然发作时，李鹏医生也给出了两点急救建议：当在乘电梯与爬楼梯时发作眩晕时，应立即蹲下，防止摔伤；若在平地上发作眩晕时，则可以平躺，静静等待眩晕感觉过去。当眩晕病人外出时，应由家人陪伴，以防意外事件的发生。

记者咨询了多位神经内科医生，整理出以下5条预防与治疗眩晕的小贴士。

脑血管性眩晕：夏冬季节由于血液粘稠度增加，容易发生各种脑血管意外，导致脑血管性眩晕的发生。应注意多饮水，不要突然改变体位，如夜晚上厕所时猛起，都容易引发脑血管性眩晕。一旦发生，应尽快到医院就诊，经确诊后可以适当给以扩血管药物、抗血小板聚集药物（如阿司匹林）以及抗凝药物等。

脑肿瘤性眩晕：此类眩晕发病都较缓慢，初期症状较轻，不易发现。对于逐渐出现的轻度眩晕，若伴有单侧耳鸣、耳聋等症状，或其它邻近脑神经受损的体征，如病侧面部麻木及感觉减退、周围性面瘫等，应尽早到医院诊治，明确诊断，早期手术治疗。

颈源性眩晕：应注意平时工作学习的体位，在长时间伏案工作后，应适当活动颈部。枕头高度适宜，一般与肩平行，不能垫枕过高，以导致颈源性眩晕的发生。治疗上多采用康复方法，如颈椎颌枕吊带牵引、推拿手法治疗、针灸等，严重的需要手术治疗。

对于其它疾病引起的眩晕，如内分泌性眩晕、高血压性眩晕、眼源性眩晕，应积极治疗原发病，如控制血压，治疗眼科疾病，在原发病恢复的基础上，眩晕可以自然缓解。

神经官能性眩晕：对于因精神因素导致的眩晕，首先应解除病人的焦虑不安情绪，可适当给以抗焦虑或抗抑郁药物，但要避免长时间使用镇静药物，以免增加药物的耐受性和依赖性。</div>