灸法，是用艾绒或其它药物放置在体表穴位上烧灼或熨烫，借灸火的热力透入肌肤，以温经通络、调和气血，起到治病或保健作用的一种外治方法。其以艾绒为灸治材料者称艾灸法，采用其它材料施灸则称非艾灸法。艾灸法又可分为艾柱灸、艾卷灸、温灸器灸等。临床上以灸法治疗失眠，用艾条灸居多，故对其进行扼要介绍。以艾条灸治疗失眠常选用百会、涌泉、足三里等穴，采用晚上灸足三里、涌泉，早上灸百会、四神聪的方法。肝阳上亢者，不宜灸百会，改灸行间、丘墟。失眠症施用灸法，务须辨别寒热虚实，因失眠症的病机以“热”居多，无论其属实热和虚热，施灸均非所宜。只有当失眠病人伴有形寒肢冷、倦卧神疲、小便清长时，方为施灸的最佳时机。
    灸法一：[选用穴位]百会。[灸治方法]每晚临睡前，在百会穴按照艾卷温和灸法，施灸10～15分钟，[注意事项]：施灸时需将患者头发分开，尽量暴露穴位，并防止灼痛和烧焦病人头发。以病人有温热舒适感为度。否则温热感过强，可影响疗效。
    灸法二：取神门、心俞、足三里、太溪、百会、肾俞。每穴用艾卷悬灸10～15分钟，每日1次，10～15次1疗程，选睡眠前灸治则效果更好。
    灸法三：取心俞、肾俞、神门、足三里、三阴交。心俞、肾俞合用可调整心肾、安神益志。神门安神，足三里调胃和中、益气强壮、养血宁心，诸穴合用可养血宁心。一般选用艾条温和灸，每个穴灸5～10分钟（可双侧同时进行），使局部红热，每天睡前1次。也可在上背部用艾盒灸，每次15～30分钟，以局部潮红为度。若失眠较顽固，可在上述穴上直接进行麦粒灸，每穴灸3-5壮，以病人略感灼烫，但又可以忍受为度。1周2次或更多，每次必灸心俞、足三里。