受睡眠不足和精神紧张的影响，人的眼圈会发青，这是身体发出的警报，提醒我们及时调整生活节奏，保障身体健康。

　　眼圈怎么会变青呢？健康网专家认为大多是因疲劳导致血液循环恶化，分布在眼睛周围血管内的血液一旦凝滞，淤血就会使眼圈发青。眼睛四周的皮肤非常薄，大约只有0.5毫米。

　　对眼圈发青者，专家建议：要培养良好的生活习惯，精神放松，不熬夜，不过度疲劳，不偏食，不过分瘦身，注意营养平衡。另外可交替使用温毛巾、冷毛巾捂眼部，促进血液循环。

　　因色素沉着导致的眼圈变褐色者，首先要防止眼部皮肤干燥，皮肤干燥会发痒，用手挠会引起轻度炎症，从而刺激产生黑色素的细胞分泌更多的黑色素，使眼圈进一步变褐色。