随着环境污染的进一步加剧，近年来癌症一直呈高发趋势，如何在生活中做好防癌是每个人都关心的问题。养生专家告诉我们，预防肿瘤不需名贵药材，生活中常见的五色食品都有抗癌功效，平衡饮食能起到很好的防癌效果。

    白色食物：包括大米、白薯、山药、白萝卜、白木耳、鱼肉、鸡肉、白醋、火龙果、百合、茭白等。

　　白-生命的原动力，为你提供源源不断的能量。此类食品多为主食，含有丰富的淀粉、糖分、蛋白质等，能够为身体提供很多必要的营养物质，能够活化身体机能，有助于提高机体的免疫力，防止肿瘤的发生。

    绿色食物：主要指绿叶蔬菜和瓜果，主要包括芹菜、青瓜、菠菜、青椒、空心菜、绿豆、绿茶等。

　　绿色食物含有大量的纤维素，能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病率。另外，经常吃绿色蔬菜能让我们的身体保持酸碱平衡，更大程度上避免癌症的发生。

    红色食物：包括番茄、桑葚、红酒、大枣、山楂、红苹果、草莓等。

　　红色食品富含番茄红素、胡萝卜素、铁和部分氨基酸，此类食品含有大量抗氧化剂，减少自由基的侵害，具有一定的延缓衰老作用，能够降低患上癌症等慢性疾病的危险。

    黄色食物：主要指黄豆，包括豆类和豆制品，还有黄色的水果和蔬菜以及蛋类，如黄豆芽、金针菜、柿子、柑橘、南瓜、香蕉等。

　　黄色果蔬含有β-胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。黄色果蔬还富含两种维生素A和D、纤维素、果胶，能消除体内细菌毒素和其他有害物质，很好地保护胃肠黏膜，对于防止食管癌、胃癌、肠癌等疾患发生有一定的作用。

    黑色食物：指有保健功效的黑色食物，如乌鸡、甲鱼、墨鱼、香菇、黑木耳、香菇、紫米、黑豆、黑芝麻、紫菜等。

　　“黑色食品”不但营养丰富，且所含有害成分极少，多有补肾、防衰老，保健益寿、防病治病、乌发美容等独特功效。

    只要配合得好，红黄白绿黑的五彩食物皆是抗癌药。日常生活中，饮食不要过分偏嗜，荤素搭配，忌燥热及过分寒凉食品。需要注意的是，食物只能起到防癌的作用，对于肿瘤患者来说还需要选择适合的医疗方式，饮食搭配只能起到辅助治疗的效果。