近年来女性癌症呈高发趋势，且年龄逐步低龄化，相关专家表示，女性应提高防癌意识，适当调整心态，缓解自身压力，多做定期检查等，以更好预防癌症。

　　在女性患癌人群中，通常工作积极，工作压力较大，无法及时自我释放或转化压力；大多从事低控制力的工作，必须服从安排；同时性格比较内向，在社会生活中容易感到孤独。这些不良的精神心理，是癌症的“催化剂”。财会、中小学老师、文秘、办公室管理人员四类职业是高发人群。

    国外的研究就显示，无法排解的悲哀与乳腺癌、宫颈癌等关系密切；胃癌患者往往表现为过分谨慎、回避冲突、小心处事，即使内心有强烈的不满，也会委曲求全。

    癌症还与遗传、生活习惯，其他疾病等密切相关。其中直系亲属中有得过乳腺癌、本人患有乳腺囊性增生、未生育及未哺乳者为乳腺癌高危人群；２０岁以下开始吸烟、烟龄在２０年以上、每天吸２０支以上者为肺癌高危人群；早婚、多产、多性伴侣、重度宫颈糜烂者为宫颈癌高危人群；家族性结肠息肉病的家族成员、结肠腺瘤综合征、慢性溃疡性结肠炎、肠血吸虫肉芽肿患者为高危结直肠癌高危人群；乙肝表面抗原阳性，或有慢性乙型、丙型肝炎及肝硬化病史者是肝癌高危人群；患有慢性胃溃疡、胃息肉、慢性萎缩性胃炎等慢性胃病者为胃癌高危人群。

    女性防癌，在日常生活中可以从很多方面做起，首先不必事事追求完美，事事认真，势必因长期的重压而导致心身疲惫，甚至功能紊乱，终致患病。

　　这四步包括优化个性、走出抑郁、释放压力、稳定心理。首先，要学会换一种方法思考。其次，学会及时释放压力。不要将生活局限在家庭和工作中，要多结交朋友，获得更多朋友的支持，这样更容易维护身心健康。再次，还要善于及时表达情感，善于及时宣泄郁闷，同时要培养多种兴趣爱好，以释放压力和压抑，陶冶性情。此外，女性还应理解周期性变化，善于自我激励。凡事不做过多的联想，“难得糊涂”反而更好。

    定期检查也是防癌的重要手段之一，相关专家表示，以往认为防癌体检适龄段为４０岁以上，如今临床上中青年患者越来越多，最好在３５岁后应定期进行防癌体检。

    女性防癌体检应围绕肿瘤易发的脏器，少花钱，见实效。目前，绝大多数肿瘤疾病发生于呼吸、消化和生殖泌尿系统，这些系统的肿瘤已占全部肿瘤的８０％以上，借助Ｘ线、Ｂ超、彩超、消化道钡剂检查、肿瘤标志物等检查手段，再加做乳腺拍片和妇检。

　　最后，女性朋友，还应多参加户外活动，注意饮食均衡，保持良好的作息习惯，保持平和的心态，注意休息，多喝绿茶，多吃坚果等。