前列腺是中老年、特别是老年人身上的好事器官。自45岁以后，男子前列腺肥大的发病率逐渐增高，60岁以上，竟增至35%左右。前列腺肥大极易并发慢性前列腺炎，病人身体不适，排尿有灼痛感，严重时会导致排尿困难乃至尿潴留，十分痛苦。本病还有易反复发作、缠绵不愈的特点。因此，男子到中年之后，就应该开始做好前列腺的自我保健.
    注意饮食:据研究，常吃油腻大的高脂肪食品，会助长前列腺增生:辣椒、葱、蒜等辛辣食物可加重尿频等症状:膀肮内酒精增多会增加排尿困难，也会刺激前列腺充血、增大。因此，男子进入中年之后，饮食应清淡，少吃辛辣食物.少饮烈性洒，可起到保护自己体内前列腺的作用，已患有前列腺肥大者更应如此。
    生活规律、节房事:生活规律、起居有时、每餐定量，对前列腺也其有保护作用。特别是应该节制房事，是前列腺保健的重要措施。因过度的性生活，或过频的性冲动.均可引起前列腺充血和加速增生。患有前列腺肥大或前列腺炎者，尤要注意。
    讲究外生殖器卫生，经常温水浴:男子应常清洗自己的外生殖器，配偶也应注意阴部卫生，这样可防止隐藏在外阴处的细菌进入男性尿道，侵犯前列腺，引起前列腺发炎，每晚洗一次温水澡，或溢水坐浴，可改善前列腺的血液循环，有利于保护前列腺。
    勿久骑自行车:因骑自行车时，会使前列腺受压，时间过久.会妨碍其血液循环，加演前列腺炎者的病情。因此，老年男子，尤其是患有前列腺肥大者.不宜久骑自行车。
    发现前列腺肥大，及早就医:中老年男子，凡出现原因不明的排尿不畅，尿路变细，还伴有发冷发烧等尿路感染症状，就应想到前列腺肥大的可能，要及早地去医院检查。早发现、早确诊、早治疗，可显著提高治愈率。