洗澡也是养生的一种手段，不但可以保持良好的个人卫生，还有助于防病祛病，但如果再不适当的情况下洗澡不但无法起到养生的作用还会损害健康，所以要避免以下6个不宜洗澡的时间，确保更好的洗浴养生。

　　1、酒后不宜洗澡 酒精会抑制肝脏功能，阻碍糖原的释放，酒后洗澡会导致糖原无法及时补充，从而导致低血糖，会引起头晕、无力等症状，严重时甚至导致昏迷。此外，酒后血液中酒精浓度较高，洗澡时热水刺激血液循环加速，导致脉搏跳动加速，血管扩张等，易诱发心脏病或脑中风。

　　2、高烧时不宜洗澡 低烧时可以采用温水洗澡降温法，但发烧超过38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。此外，某些疾病在发病期也不宜洗澡，如急性肾炎、高血压、心脏病等，以免增加血液对血管的压力加重病情，心脑血管疾病患者更应该控制洗澡次数及水温等。

　　3、血压过低时不宜洗澡 如果洗澡时水温较高会导致血管扩张，使低血压的人脑部供血不足，发生虚脱。同样低血压的人也不宜泡温泉，热水泡脚也会导致脑部供血不足，促使发病，所以低血压患者还要特别注意洗澡的温度不宜过高，时间也不宜过长，可以在水温适合的情况下多淋浴。

    4、饱餐后或饥饿时不宜洗澡 饱餐后洗澡，热水会刺激皮表血管扩张，导致血液流向体表，腹腔血液相应减少从而影响消化吸收，影响肠胃健康。而饥饿时人体血糖水平较低，洗澡促进热量消耗，血糖无法满足人体热量消耗需求，容易出现头昏眼花、甚至休克等症状。 

    5、大量运动后不宜立即洗澡 无论是体育锻炼还是体力劳动之后，都应该适当休息在洗澡。大量运动后人体内体液流失严重，血液浓度高，此时洗澡会刺激续页循环加速，容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。运动后还会导致毛孔张开，洗澡易引起受凉导致疾病。 

　　6、推拿后不宜立即洗澡 我们这里说的推拿包括按摩和拔火罐，人在按摩后，气血短时间内充于体表，会使全身各脏器相对缺血、缺氧，产生头晕、恶心等不适，甚至晕厥。另外，人在按摩时气血汇聚体表，毛孔打开，立即脱衣洗澡极易受凉，罹患伤风感冒。按摩前和按摩后同理也不宜洗澡。而拔火罐之后，皮肤处于被伤害状态，较为脆弱，此时洗澡易诱发炎症。