白开水是最好的饮品，对健康养生有着极佳的效果，其中又以新鲜开水自然冷却至20～30℃的温开水最佳，温开水是有益健康的最佳饮品，有很多你不知道的妙用，不妨多了解一下，会给你的健康带来更多好处。

    1.清洁口腔、护齿：温开水温和不刺激，是一种良好的保护剂，用来漱口可祛除口腔中食物残渣，有利于清除细菌、保持口腔清洁。而35℃是牙齿新陈代谢的最佳温度，所以用温开水刷牙有利于清除牙垢、保护牙齿，避免因水温过高或过低引起的牙龈出血和痉挛等情况。

　  2.排毒、养胃：早晨喝一杯温开水可起到清洁肠胃的作用，有利于毒素排除体外，不但能减轻肠胃、肝肾负担，还能缓解便秘，减低心脑血管的发病率等，还能促进早餐吸收，一举多得。

    3.润滑咽喉：温水是良好的润滑剂，当吞咽不当造成食物卡在咽喉时，马上喝杯温开水问题就解决了，切忌盲目掏掘，伤害食道组织。

    4.解酒：很多人酒醉后找各种偏方解酒，喝茶、喝醋，殊不知多喝几杯温开水就有良好的解酒功效。温开水可有效稀释酒精，有助于保护肝脏，并可补充因为醉酒呕吐失去的大量水分。

　  5.缓解塞堵：老年人肠胃功能减退，常常在进食后觉得食物堆积在食道内，无法消化，也也人会由于心情导致胸堵，此时喝杯温开水是最好的的解决办法，它能有效排堵除塞，使人心舒气顺。

    6.提高免疫力：常喝温开水有助于肠胃消化吸收，使人不易赶到疲劳，还有助于血液中血红蛋白含量高，增强机体免疫力等。