有些老年人在被确诊患有高血压、冠心病等心血管疾病以后，精神十分紧张，生怕自己不定哪一天闹个脑溢血、心绞痛什么的。因此终日惶惶不安、思虑过度，总在为自己的寿命还有多久担心。其实这种顾虑是多余的，也是极其有碍健康的。
    大量事实表明，心血管疾病患者只要心胸开阔，运动适当，治疗合理，都可以带病延年，甚至比正常人还要高寿。
    心胸开阔。如果得了心血管疾病后就整天愁眉不展，老担心哪天会发生意外，只能加重自己的病情，反而使寿命更短。因此，在得了心血管疾病以后，首先要做到树立战胜疾病的坚强信心和坚定信念，努力做到心胸开阔、情绪稳定、精神愉快、笑口常开。只有这样，才能调动自身的免疫功能，增强机体的抗病能力，使心血管疾病的症状得到改善。
    运动适当。有些老同志得了心血管疾病以后，就停止了一切运动，担心运动会加重心脏负担，使血压进一步升高。其实，这是一种误解。医学研究和临床实践都表明，心血管病人应该而且必须做适量运动，这样才能降低血压，改善血液循环，增强心脏功能，有利于患病心脏的康复。
    饮食清淡。主食是五谷杂粮，同时多食用新鲜蔬菜，减少食盐摄取量。