吃什么食物养胃
日期:2011-07-21 来源:www.qgyyzs.net 阅读数:410
现在的年轻人由于生活饮食不规律,十个人有九个都有胃病,我也不例外。正值夏日,夜生活异常丰富,几乎每天都有烤肉、啤酒相伴,一喝就到后半夜,由于每次都抱着“喝不过你还吐不过你的态度”,我的胃经常饱受煎熬,用那句“喝多了我也吐,骑自行车也上过树”来形容我最好不过。醉醺醺的回家,早晨还要上班,怕迟到所以经常将早餐这一步省略,就这样日复一日周而复始,我的胃自然出了毛病,干呕、胃痛、胃胀、食欲不振…有多少人和我有一样的经历和感觉呢?
要知道自己有没有的胃病可以从以下几个症状来判断。腹部越来越大,出现肚腩;记忆力减退;出现口腔溃疡;舌头颜色也能判断出胃病,太红证明饮酒过多,体温过高,太白证明食入脂肪过多,导致消化不良。
那么哪些食物可以起到最好的养胃作用呢?我们一起看一下。
首先当然是面条,面条中含有蛋白质、碳水化合物等,面条易于消化吸收,增强免疫力,酒后吃一碗面条,可起到暖胃、养胃的作用。小米粥也是很好的选择,小米粥中含有丰富的维生素B,不仅可以健胃、开胃,预防消化不良,还能起到防止反胃、呕吐的功效。蜂蜜的好处很多,其中就有养胃这一条,蜂蜜可以调节胃肠功能,使胃酸正常分泌,同时还可消除胃痛和胃灼热感。
除了这些食物,牛奶、豆腐、胡萝卜也都具有健脾养胃的功效。有胃病的朋友还要注意尽量少吃多餐,减少胃的负担,总之照顾好自己的胃比什么都重要。
责任编辑:吴超 www.qgyyzs.net
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