随着时代的发展，网络的普及，现在网络通讯成为办公的必要工具。工作效率提高了，为人们的体力减轻了负担，但是，同时也给造成了心理障碍。不少长期面对电脑的人，心理出一种亚健康状态，提前进入更年期曾经做过一项这样的调查，一大学生，天天做在电脑前，每天没事就聊一下qq，半年下来，他发现学习，似乎成了我的副产品，娱乐才是重点，生活没有了目标，失去了前进的动力，人也变得颓废了。

　　什么是网络心理疾病，简单点来说就是心理死亡(早衰)。有研究发现，长期较长时间使用电脑的人比正常人群容易患上焦虑症、抑郁症及强迫障碍等心理疾病。“用多了电脑，的确容易发生多种情绪障碍。”专家指出，所谓的这种“心理死亡(早衰)”跟网络成瘾有着莫大关联，二者有相通的地方。

　　何谓网络成瘾，是指因过度使用互联网而引起明显的社会、心理损害的一种现象。具有网络成瘾的患者往往没有一定的理由、无节制地花费大量时间和精力在国际互联网上持续聊天、浏览，以致损害身体健康。　并在生活中出现各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调。其典型表现主要为：情绪低落、无愉快感或兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价降低和能力下降、思维迟缓、有自杀意念和行为、社会活动减少、大量吸烟、饮酒和滥用药物等。

　　在最后我建议一些，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物。如胡萝卜、豆芽、红枣、动物肝脏、瘦肉等，以补充体内维生素A的不足。还可多饮绿茶，因为绿茶中含有多种酚类物质，能对抗电脑产生的一些有害物质。