在我们的日常生活中，特别是男性朋友，由于应酬等原因，经常会喝酒，为此专家提醒人们：长期酗酒会引起骨质疏松。

　　酗酒骨头会更脆弱这是有根据，过度饮酒会造成骨质疏松。医药招商网指出其原因主要是，酒精会抑制了骨细胞的正常代谢。人体的酒精过量，酒精就会抑制成骨细胞，破坏的骨质大于形成的骨质，骨质开始流失，骨头就会过早地陷入“入不敷出”的境地而出现骨质疏松的情况。

　　此外，嗜酒者骨细胞活动受抑制，会妨碍钙、镁的吸收和利用，这也是诱发和加重骨质疏松的重要原因。医药代理网解析所以即使必须喝酒，也一定要控制量。爱喝酒的人，最好在40岁左右做1次骨密度检测，了解自己骨骼的健康状况，如果出现问题要咨询医生及时采取相关措施。

　　此外，应培养均衡的饮食习惯，补充足够的钙质。平时可选择含钙高的食品，如奶制品、豆制品、芝麻酱、海米等。同时，还要注意多做户外运动，多晒太阳，让钙更好地吸收。药品招商表示注意多补充富含维生素D及微量元素的食物补充，包括蛋黄、肝脏、绿叶蔬菜等。

　　为此，专家提醒人们酒越喝越多，骨头越来越脆。提醒身边的男士饮酒要有度，女士也不例外，保证身体健康才是最重要的。