每天忙碌的生活和工作学习，让很多人都整天压抑着，开心不起来。其实，要学会自我调节，因为每天保持愉快的心情有助于身体健康。

　　医药招商网了解到，当人们感到幸福快乐时，免疫系统会增强，因压力产生的荷尔蒙会减少，疲劳的心脏会很快得到恢复。反之，当人们感到焦虑、抑郁、悲观和对所做的一切感到冷漠时，他们患各种疾病的几率就会增加，从而更易折寿。

　　美国一项最新研究显示，幸福快乐会使人健康，从而产生延年益寿的效果。

　　美国伊利诺伊大学2日在新一期《应用心理学：健康与安宁》杂志上撰文说，他们对160多项研究结果进行分析后发现了一个普遍的结论，即幸福快乐与寿命存在着密切联系，幸福快乐的人往往更健康，而健康的人往往更长寿。

　　参与这项研究的伊利诺伊大学名誉教授埃德·迪纳说，尽管幸福快乐不是“灵丹妙药”，但各种证据表明，幸福快乐既可减少患病几率，也可降低早亡几率。

　　其中一项为期40多年、涉及5000名大学生的研究成果显示，最悲观的大学生往往要比其他大学生早亡;另一项持续时间更长、以天主教修女为对象的研究也发现，那些在年轻时对生活感到悲观的人往往要比那些对生活感到乐观的人死得更早。

　　所以，快乐工作，快乐学习，快乐生活，也是你养生的一部分。