骨质疏松是今年的高发疾病，中老年人是助力人群，而其中又以女性居多，而随着我国人口老龄化的加剧，骨质疏松人群也将进一步扩大，做好预防工作非常重要。

    骨质疏松与生活习惯有很大关系，饮食不均衡、缺乏营养、暴饮暴食、抽烟、喝酒、经常腹泻、缺乏锻炼、经常使用激素类药物等都可能导致骨质疏松。骨质疏松还与遗传、骨骼意外创伤、女性闭经、提前绝经有很大关系，这也是为什么骨质疏松患者中女性居多的原因。
 
    骨质疏松不是什么大病，但如果治疗不及时可有可能导致骨折，且骨折后难以康复，所以早预防，早治疗才是上策。

    预防骨质疏松应该从三方面做起，1.加强运动，多晒太阳、增加营养摄入，以储备足够的骨质，提高骨骼强度；2.改掉不良生活习惯，如抽烟、喝酒、滥用药物、暴饮暴食等；3.中老年人要定期检测骨密度，对于有闭经史和提前绝经的女性更应该做好定期检查。

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