据统计，有90％的女性都有橘皮组织的可能性。大多数时候，脂肪会出现在身体部位，如大腿，臀部和前臂。

很多人都认为体重增加是橘皮组织的主要原因，然而，这是揭穿研究人员甚至苗条的人，或即使瘦田径可受它影响。相反，赘肉主要的原因可以归因于其他因素，如遗传性的，不良的饮食习惯，吸烟，缺乏锻炼和繁忙的生活。那么，你注定要与橘皮住你的生活休息？虽然它是不容易的，这里有5成熟的技巧，可以帮助消除橘皮组织。

吸烟

实在没有理由为你吸烟。它损害您的健康，并触发你的身体遭受橘皮。试着去无烟的可视化的好处，并作出必要的改变自己和家人做好。

压力

由于在日常生活中大量的紧张失眠？压力可以影响您的健康，如皮肤，睡觉，甚至橘皮等领域。我们每个人都有24小时的只有这么多，你可以做。参加休闲活动，如瑜伽，帆船或慢跑，最重要的是，了解自己的步伐，并留出一些时间来放松。

运动

你锻炼每周至少3次？运动是减少脂肪的好方法。人抱怨说，演习不为他们工作的问题，是因为他们要么没有经常锻炼，或干脆放弃，才能够看到的实际效果。订阅到健身房，做力量训练设备，并缓慢而稳步地看到你的赘肉减少。

喝水

避免苏打水。选择无热量的白开水喝。确保你有水，每天至少有8个眼镜，如果你在白天行使或从事更剧烈活动。

体刷

对于那些你从未尝试过用身体刷前，拿起现在的时间！皮肤刷牙是行之有效的方法，以改善血液循环，加快淋巴回流。什么是对你的身体的影响？它可以帮助你流掉盈余，有助于你的橘皮脂肪堆积。

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