今天的女性更注重健康获得适当的身体活动量，试图吃健康的食物，看他们的压力水平和更。所有这些都是伟大的生活健康的生活方式，但仍然威胁妇女的健康和他们是可以预防的。

心脏病是最高的死亡使者为男子和妇女今天。根据疾病预防控制中心它生活的索赔29%的妇女。据辛蒂皮尔森，执行主任的全国妇女健康网络，死亡不是问题本身的问题是在残疾和过早死亡。好消息是你可以降低心血管疾病的风险通过改变你的生活方式。

我们都知道一个健康的饮食与水果，蔬菜，全谷物，高纤维和精益蛋白质如鱼。但也有其他的变化可以帮助。如果你戒烟，问问你的医生的帮助或如果你想走自然路线使用催眠治疗，成功率高。

你可以管理任何慢性疾病如高胆固醇和糖尿病。确保你每天身体活动即使只是一块周围漫步。保持一个健康的体重超过30磅被认为是肥胖。适度饮酒和管理你的压力，尝试深呼吸练习你学习瑜伽班。

乳腺癌影响妇女最旁边的肺癌是头号死因。重要的是做一个自我乳房检查的基础上定期。同样重要的是，有乳腺癌筛查，特别是如果有乳癌家族重要的是按照你的医生的意见。如果你担心辐射你不用，2012年带来了不同类型的乳腺影像，讨论与您的医生，这将是最适合你的。其中的风险除了遗传或有过的疾病还有其他因素来发挥，如年龄和种族这表明，白人妇女更容易获得的疾病，妇女的非洲遗产，有一个更大的风险死于疾病。

一个健康的生活方式，饮食，运动，控制体重，和不吸烟可以减少你的机会。一些保健医生谁熟悉一个全面的方法包括护士，替代医学工作者，顺势疗法的医生，营养师，针灸师甚至脊谁是指出，初级保健医生。如果你希望摆脱自己的更年期症状，而没有尝试草药疗法如黑升麻，已被证明是有效的。

骨质疏松症是名单中。骨质疏松症影响到44000000美国人从4400000068%是女性。骨质疏松症可能会延迟，避免完全。如果你的三十你可以增加维生素和钙在您的饮食建立和维持骨密度和避免上述所有的疾病。请与您的医疗保健提供者的更多信息。

糖尿病的影响12600000的妇女二十岁及以上根据美国糖尿病协会。最常见的类型是2型糖尿病的预防是一个重要的关键，特别是如果你在一个高风险等它在家庭的历史，或如果你超重。

预防是不难实现的几个简单的变化将避免的问题在以后的生活。糖尿病可导致严重的健康问题，如肾脏和心脏损害。

美国糖尿病协会提供了一些简单的提示，帮助。

定期身体活动，从而你减掉多余的体重，降低血糖，增加胰岛素敏感性。有氧运动和阻力训练可以助手管理糖尿病和已被证明的研究。

让纤维在您的饮食和回报您降低您的风险，疾病的改善血糖控制，降低心脏病风险和让你感觉所以你不可能吃得过饱。尽管这是不完全清楚为什么全谷物帮他们只会降低糖尿病的风险，并帮助维持血糖水平。

一千二百万妇女在美国的经验，临床抑郁症，每年每八人中就遇到临床抑郁症在其一生中根据心理健康美国。有时我们根本无法避免抑郁症，但是我们可以尽量减少其影响。了解抑郁症的迹象，你将能够最大限度地减少的影响。Web MD抑郁症中心可以给你所有的东西你知道承认的迹象。

一种减少你的风险抑郁症根据博士多琳琳恩，博士，心理学家和作家越来越不理智的疯狂，表明有一个原因在早晨起床等心爱的宠物，你的工作，社区和志愿都是伟大的理由来面对每一天。

这些都只是一些妇女的健康问题。所以正确的饮食，运动和生活健康快乐的生活。

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