生活中人们的饮食习惯难免偏重于某种口味，比如嗜辣、嗜甜、嗜酸等等，然而你可能不知道的是口味过于偏重是养生的大忌，很多疾病的原因也正在于此，注意饮食均衡均衡才能更健康。

    嗜甜：摄入过多甜食会导致血糖升高，过多的能量会转化成脂肪，导致肥胖，吃糖还是导致主要的重要原因，糖尿病、心血管疾病也与吃糖过多有一定关系，此外，摄入过多的糖还使人容易疲劳，精神萎靡不振，所以为了健康一定要改掉嗜甜的习惯，尤其是蔗糖更要少吃。

    嗜咸：咸味来自食盐，多吃盐会使血液内钠离子增多导致血压上升，从而诱发心血管疾病，盐要经肾脏代谢，多吃盐会加重肾脏负担，诱发肾病。

    嗜酸：醋对养生来说好处更多，例如可以软化血管、降血压、杀菌消毒等，但过量吃醋也有害，醋酸对肠胃刺激性较大，容易导致反酸，诱发胃炎、胃溃疡，还可引起骨质疏松，所以不要过于嗜酸。

    嗜辣：在我国很多省份都是无辣不欢，如湖南、湖北、四川、贵州等等，辣椒虽然能开胃但对肠胃的刺激性也较大，更容易引起上火，加重炎症，导致咽炎、便秘、痤疮、痔疮等等。

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