维生素是人体必须的物质，它帮助维持正常的生理功能，一旦缺乏就会引起疾病，所以日常生活中应该注意补充维生素。维生素种类繁多，作用也不尽相同，所以食物应该保持多样化，这样才能确保摄取各种维生素，如果在饮食无法提供足够的维生素的情况下就应该积极补充维生素制品。

    一般来说，偏食、水果蔬菜摄入不足、饮食过于精细、烹调方法不当等原因都可导致维生素摄入不足，而在维生素不足的情况下又会给机体健康带来无穷隐患，例如缺乏维生素A会导致夜盲症、皮肤干燥，缺乏维生素C会导致坏血病、抵抗力下降，缺乏维生素D容易骨质疏松等等。

    所以一旦确定缺乏维生素就应该及时补充相关产品。保健品中有很多维生素补充剂，例如钙铁锌硒维生素口服液、多种维生素矿物质片、维生素C颗粒、天然维生素E软胶囊、维生素AD软胶囊等等，这些产品有单一维生素制剂，也有复合维生素产品，还有维生素复合矿物质的产品，各类人群可以根据自身的具体情况选择适合的营养补充剂。

    各类维生素产品中维生素C和维生素E备受宠爱，一方面是因为果蔬摄入不足的情况下易致维生素C缺乏，这样就会导致免疫力下降，另外一个原因则是因为二者都是抗氧化剂，具有美白养颜、抗衰老的功效，所以很多爱美的女性都选择服用这两种产品。当然过犹不及，在不缺乏维生素的情况下不宜补充此类产品，否则也会导致疾病，所以消费者更要注意用药安全哦。

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