痛经是很多女性面临的烦恼，缓解痛经更是很多人的期待，而最新研究表明维生素d可以改善这一症状。

   在此之前，很多女性朋友主要是依靠镇痛剂来改善痛经症状。美国医学研究人员安东尼诺·拉斯科博士则以痛经女性为研究对象，通过试验的方式，让参试女性服用维生素d和安慰剂进行对比，结果发现，在不服用镇痛药的前提下，与服用安慰剂相比，服用维生素d可以明显缓解痛经症状。

   有分析人员表示，痛经高发原因在于前列腺素水平过高，而维生素d可以降低前列腺素水平，从而可以有效缓解痛经。

   但研究人员也表示，试验过程中参试者服用的维生素d已经超过了每日的限定摄入量上限，是否会导致副作用还在进一步研究中，所以痛经女性不宜盲目服用维生素d.

   当然，痛经也可以通过其他方式来缓解，例如保持良好心态、避免着凉、饮食忌辛辣等，多晒晒太阳可以为人体补充维生素d，没准也可以帮你缓解痛经现象哦。

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