女人只有拥有健康的身体，才能更加美丽，所以养生可以让女人从内到外美起来。

   女人要保养好自己的皮肤，饮食和睡眠很重要。每天最好睡足7到8个小时，不要经常熬夜和频繁使用化妆品，毕竟很多化妆品里面都有对人体有害的物质，女人还要多吃水果、蔬菜，多喝水，多喝汤。洗脸，要用热水，可以促进血液循环。出门要注意防晒，涂防晒霜和戴遮阳帽。要记得用热水泡脚，尤其是寒冷的冬天。手，也要注意护理，尤其干燥的秋冬。还有洗澡要每天用热水淋浴，皮肤在热水的滋润下，得到抚摸，会像花儿一样娇嫩每天或者隔一天就要洗头，不仅是清洁，还有滋养护理。当然要记得多梳头，不但是理顺头发，还有活血的功能。要多运动，做做体操，健美操，瑜伽。要多充实自己，一个阅历丰富的女人，其魅力不可阻挡。美往往是外在美丽与内在美丽综合作用表现出来的。要爱自己，爱惜自己的皮肤，爱惜自己的头发，爱惜自己的身体，要有自信。自信会让你容光焕发，光彩照人。要学会微笑，对镜中的自己微笑，对见到的每个人微笑。保持好心情，懂得调理好自己。

   女人要学会善待自己，让自己拥有一个好的身体则益处多多，人也会跟着越来越漂亮。只要你用心，多花点时间，你一定会变得更健康。