随着春夏季的到来，饮料也开始进入热销季节，凉茶作为功能性饮料受到很多人的喜爱，但凉茶汗多一定的中药材成分，并非人人适合，所以在选饮料时还应该先了解自己体制，以免饮料伤身。

   凉茶顾名思义含有凉性成分，可以起到清热去火的作用，目前市面上的凉茶多为中草药熬制而成，其主要成分是菊花、金银花、夏枯草、罗汉果、荷叶、桑叶等等，这些成分多为凉性，主要功效是祛湿、生津、降火、清热等。

   凉茶虽然能起到消暑的作用，但从另一方面来说肠胃喜温怕凉，多喝凉茶很可能伤及肠胃，导致腹胀、腹泻、食欲减退、疲劳乏力等，所以对于肠胃虚弱者或者有肠胃疾病的人来说做好不要饮用凉茶，而对于阳虚者来说，还会加重虚证，更是不宜饮用。

   此外，儿童处于生长发育阶段，其肠胃功能较弱，也不宜饮用凉茶，否则会损伤肠胃，影响其生长发育，所以家长最好不要让儿童饮用凉茶，其他功能性饮料也少饮为宜。民众也可以根据医生建议来选择是否要饮用凉茶，切不可盲目多饮，以免影响健康。

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