据www.qgyyzs.net小编了解，一项研究报告指出，当人在运动几分钟后，体内的dna会出现快速的变化。同样，如果早晨喝上一杯咖啡，咖啡中的咖啡因也会迅速的作用在dna上，引起类似的现象。

    这是为什么呢？其实，人体自身dna在此种状况下并不是发生了脱氧核苷酸或者染色体水平上的变化导致突变。是因为运动导致了与之相关的dna分子的精确位置发生了修改，其将启动遗传的重新编程，导致肌肉结构变得更加稳定和为代谢带来积极的影响。因此，我们如何利用运动产生对人体有益的影响将是非常重要的，不合理的运动方式将会造成运动机能和代谢的损伤。其实，上面所说的dna发生的快速变化指的是表观遗传修饰。表观遗传修饰是近几年才被重视的一个研究方向，其涉及了dna被化学标记物标记的机制以及as、gs、ts、cs等序列的获得和缺失。运动将会导致dna上面被甲基化修饰的基因去甲基化，部分基因由惰性状态转向活跃。这或许就是运动导致代谢的变化，基因重启在代谢中发挥作用。

    令研究人员惊奇的是，肌肉处于咖啡因作用的状态下，也会发生去甲基化的现象，激活部分基因。这再一次证明了，表观遗传修饰是一种很高效而且很灵活的基因调节方式，这种机制令我们的基因组能够快速的应答外界环境的变化，以做出有利的代谢反应和指令。