精神因素对健康状况有很大影响，负面心理妨碍健康，而乐观心理则有益于养生保健。人要健康长寿，就要调节情绪，保持愉快乐观。乐观可使人身体健康，健康也会使人乐观地对待生活中的事物，两者是互相依存，互相促进的。乐观是一种积极的情绪，它给人带来心理上的愉快与舒服，是“心理上的享受”。

   从医学的角度来看，精神乐观对于增进健康的作用机制主要有两点:一是乐而忘优，经常保持心情舒畅，即可摒除异常情志因素对人体的影响;二是精神畅达，则气血和畅，生机旺盛，从而有益于身心健康。

   按着目前的研究，人类寿命的自然极限应为130岁到170岁之间，但绝大多数人至今都未活到这个年龄。长期以来，科学家也进行大量研究，开始承认，人的疾病与寿命除了“生物模式”之外，还存在着“心理、社会医学模式”。中东地区一位150多岁的长寿者，把自己长寿的秘诀概括为一句话:“快乐的生活。”这一句话总结得非常干脆，它告诉我们，要想长寿，必须乐观。

   所以，乐观的人最长寿，想要健康必须乐观!