夏季是让人们展露美丽的季节，穿上漂亮的裙子让你成为人们瞩目的焦点，但光靠衣着还远远不够，更要注重自身护理，这样才能在夏日里保持完美无缺。

   皮肤护理，皮肤护理包括面部、手部、全身、足部等，面部护理宜清爽，夏季不要化浓妆，清爽淡妆即可，尤其是出汗多的人，不化妆最好，否则容易导致痘痘发生，防晒产品必不可少，否则不但会晒黑，还会导致皮肤老化；对于手部来说应该适当滋养，因为手要经常洗所以最容易干燥，适当使用滋养型护手霜即可；全身肌肤保养则主要是裸露部分防晒；足部主要是去角质，夏季皮肤代谢更为旺盛，尤其是足部，所以去角质工作一定要做好，这样才能让美足无暇。

   头发护理，头发也要防晒，否则会干枯开叉，出门最好使用遮阳伞或者戴帽子，洗头后不要用力擦头发，使用宽齿梳理对养发更有帮助，洗发不宜过勤，否则也会导致头发干燥、失去光泽。

   还要注重饮食调理，增加新鲜果蔬的摄入量，这样不但于健康有益，也可以提高防晒效果，尤其是富含维c的橙色水果防晒效果最佳，油性肌肤者还要注意少吃油腻食物、辛辣食物，以免痘痘大爆发影响美丽。

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