从11月1日开始，北京等地陆续进入供暖期，暖气的提供，使从外面的冷飕飕，到屋里立刻变得暖意浓浓，很多人顿时放松过了“警惕”，医生提醒，如果供暖初期准备工作不充分，很容易带来疾病。

    首先要注意清扫卫生死角， 供暖之初一定要清扫掉家里的卫生死角，比如暖气片下面、 缝隙，衣柜，床底、窗帘等。因为温度的骤然上升，很多原本不活跃的细菌都顿时活跃起来， 并且大量繁殖，不提前清理干净容易诱发哮喘、咳嗽等疾病。

    其次，要保持室内适当的湿度，可以用加湿器定时加湿，也可以用湿毛巾搭在暖气片上。 冬季本来就干燥，供暖之后如果不适度加湿，呼吸道黏膜的水分容易散失，导致口干、舌燥，咽喉肿痛、声音嘶哑甚至鼻出血等疾病，同时容易诱发皮肤病。保持室内湿度，也可以养阔叶植物并定期浇水。

    第三要常开窗通风。和夏天的空调房同样的道理，暖气房也需要勤通风，室内空气不流通，容易出现头晕、口鼻发干，甚至咽喉肿痛等症状。勤通风也有利于在供暖初期人体对温度的适应，还能减少在完全密闭的环境下病菌的传染。

    第四要适当运动，长时间处在温暖的环境中，体能消耗少，容易增肥，运动量减少，体质也会下降。尤其对老年人而言，供暖之后不要减少晨练的频次，有规律的锻炼才是最有运动效果的方式。