现代好多人都是出于亚健康状态，对健康的认识也是模棱两可。有日本学者提出了健康条件的四快。即吃得快、便的快、说的快、睡的快。虽然在概括上有简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好，消化好，神经系统好，思维敏捷。

   近日，为了进一步使人们完整和准确的理解健康的概念，世界卫生组织又规定了健康人的十大准则：

   1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。

   2.善于休息，睡眠好。

   3.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

   4.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。

   5.肌肉丰满，皮肤有弹性。

   6.头发有光泽，无头屑。

   7.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛;牙龈颜色正常，无出血现象。

   8.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

   9.能够抵抗一般性感冒和传染病。

   10.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。