今年过年回家，你恐归了吗？年关将至，已经有不少朋友开始陆陆续续回家了，但殊不知在人群中，却有着这样一群不愿回家的人。

    对他们来讲春节回家充满了烦恼与恐惧，与其混进春运大军辗转奔波地回去团圆，倒不如一个人留守都市，享受一份冷清的自在。他们的恐惧，并非对回家本身有所抗拒，而是被在节日回家的种种烦心事折磨，一种潜意识的情绪反应。

    恐归族的恐归心理可分为表层和深层来看待。从表面上看来，一是经济压力，忙忙碌碌工作了一年，最该收获的时刻，但回家的车费、年礼、红包却让人望而却步。二是社会压力，过年的气氛，当然少不了亲戚长辈的期盼，而今在外一事无成，无言以对。三是情感压力，春节回家，勉不了父母逼婚这一出，婚姻大事是头等大的，却也是最头痛的。相比以上种种烦恼，或许更多人会倾向于选择留守都市。

    从深层角度看，恐归，是异地打工族的一种都市模式化后的人际交往能力的弱化和自我实现内在需要的缺失。长期的工作，会弱化人的社交能力，甚至连与亲戚拉家常的能力也所剩无几。心理学家马斯洛认为，每个人都有自我实现的需要，工作了一年的人们，却因为这样或那样的问题无法面对家中的一切，甚至自己都无法认同在外的生活状态，相当于给内在需要交了一份白卷。

    恐归的原由可以人人不同，但恐归却不是一种可取的心态。有很多理由让你恐归，却有更多的理由让你乐归。那如何才能拥有一个乐归的心态呢？一是消除消极的暗示，积极展示自我。其实过年是家人的团聚，是一件快乐的事情，不应该把它当作一个展示或显示自己财富的平台。二是珍视社会支持系统，获得生活动力。无论在外面受了多大的委屈，家永远是最好的港湾。过年回家，家人会给你关怀和温暖，团圆的气息会让你忘却一年的疲惫。

    分析完原因，今年你还恐归吗？