夏天炎热，我们每天都需要给身体补充大量的水分，那夏日养生我们应该喝那些汤水比较合适呢？

　　1.清热解毒止渴消暑绿豆汤，夏季当推绿豆汤，绿豆汤可清热解毒止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用更加好喝。

　　2.冬瓜汤，冬瓜性寒能清降胃火，养胃生津使人食量减少，能够促使体内淀汾、糖转化為热能，冬瓜还具有抗衰老的作用，久食可以保持皮肤洁白如玉润泽光滑，还可以保持形体健美，而最重要的冬瓜还有良好的清热解暑功效。

　　3. 润肺养颜银耳百合汤，这款汤具有滋阴润肺养顏暖胃的功效，长期饮用银耳百合汤还可以达到调理肺、脾、肾叁臟的作用。

　　4. 清热解暑减肥瘦身冬瓜海带汤，冬瓜海带汤集减肥瘦身双重功效於一身，海带能增钙降钠，利於胆固醇的排泄，而冬瓜能清热解暑，两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤，不但营养而且解暑。

　　5. 清热润燥生津解毒降低血脂鱼头豆腐汤，大家都知道哦，豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥生津解毒降低血脂的作用，鱼头豆腐具有补虚弱暖脾胃的功效，建议大家在做鱼头豆腐汤的时候，尽量做的稍微清淡些，豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起，很新鲜。

　　6. 止咳化痰除燥生津萝卜汤，萝卜汤是冬季保健食品的首选，但是夏季喝萝卜汤也是有好处的，多吃萝卜少吃药，萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等作用。

　　7. 消暑利肠去风化痰丝瓜汤，丝瓜性寒凉味甘甜有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等的作用，还可以治疗大小便带血，丝瓜还可以消雀斑、增白、去除皱纹，是不可多得的天然美容剂,长期食用或用丝瓜液擦脸，还可以使人皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎。