快节奏的生活，巨大的工作压力，给现代人造成了严重的心理上的不良影响。积极乐观、愉悦的心情对我们身体健康十分有益；相反，压抑、烦躁的心情会伤害我们的身体健康。

    对于现代人来说，生活中的压力无疑来源于繁重的工作，工作上遇到的困难、压力都会使人的心情受到影响。其实哪怕是面对繁重的工作，我们也可以稍微花点时间停下来，感受一下身边美好的事物，让心情保持一个愉悦的状态。

    少些埋怨 多些期盼

    不要埋怨工作压力大，它会是你人生前进的动力。在工作中，身边有一群与你同舟共济的同事，想想你不是一个人在努力，也不是只有你一个人辛苦，需要的是要在繁忙的工作中寻找快乐。多些期盼，多些渴望，辛苦会变成甘水，滋润你的心田。生活中需要多一点乐观的想法，保持快乐的心情。

    学会分享 快乐你我

    在同事面前分享下你某次旅行的精彩经历，在家人面前分享你在工作上所得到的成就，在朋友面前炫耀下你美满的幸福家庭……生活虽然基本上处于平淡，当我们认真观察的时候会发现每在一件小事中都能够找到快乐。

    回忆美好 心情舒畅

    每个人的一生都会拥有很多美好的、令人快乐的回忆。生日上，收到的一份温暖礼物、一生一次的婚礼、某次家庭旅行,亦或是一句简单的问候、一个温暖的怀抱。当你心情烦闷的时候，回忆那些种种美好，那么你的心情也会随之快乐起来。

    适当休息 感受快乐

    无论再繁重的工作，也给自己一点时间休息。到郊外走走，呼吸新鲜空气；去吃一顿自己最爱的海鲜大餐；去海边，吹吹海风，闻闻带着咸味的空气……有时候，快乐就是要自己给予的，因为有时候你可能只有一个人。

    快乐你懂得！