今天，国家假日办对法定节假日调休安排推出三套方案，现公开征求意见。对于即将到来的元旦，网友们总结三套方案，表示，反正元旦只休一天。，都只休一天。过两天周末上两天班，放一天元旦，上两天班，再过两天周末，对于这样的一个节奏，该如何合理调整作息，缓解身心疲惫呢？

    从饮食方面注意的地方：

   1、按时就餐。哪怕是节假日，也要按时就餐，不要因为睡觉和玩打乱正常的饮食规律，这样容易造成消化功能紊乱。

   2、不要暴饮暴食，合理搭配。节假日聚餐家宴较多，也非常丰盛，但切记勿暴饮暴食，加重肠胃的负担，容易造成消化系统疾病，学会自我节制。加上假日活动量少，又会睡懒觉，很有可能会造成体重上升。所以要注意调整自己的饮食，多吃清淡的食物，防止脂肪的堆积。

   3、喝酒伤身，可不要贪杯。不管何时，都应提醒自己少喝酒，过量的饮酒会导致身体肝脏、大脑、消化系统损害。特别是酒后开车，会引起交通事故，后果不堪设想。

   4、注意食品卫生。

    除了饮食注意以外，还得合理安排时间，进行好的休整。对于平时工作比较比较忙碌的白领来说，通过节假日好好休息是很有必要的。适当的进行一些户外运动，能够加强体力，能够让人觉得更加有精神。元旦时还正处在冬季，气温依然十分寒冷，在进行户外活动时，切记要做好保暖工作，尽量避免去人数密集的地方，冬季各种疾病传染率非常高，防止百密一疏使身体遭殃。假期准备在家睡觉的人，一定要保持室内空气的流通，睡觉时间不宜过长，易导致二氧化碳中毒，主要体现为头疼、精神不振等症状。

    节假日是为让那些经常处于忙碌的人提供时间休息的。事业虽然重要，但身体才是革命的本钱，快要到节日了，好好为自己安排下，让自己的身体得到休息。