天生爱美的女性日常非常讲究脸部的保养和身材的维持，不惜花费大价钱购买昂贵的护肤品，为了维持身材置自身的身体健康于不顾，节食、吃减肥药。然而这些付出得到的回报不一定相等，更有可能引起不良的后果。其实，在日常生活中，我们多注意一些生活细节，仍然可以保持自身美丽。就如女人最害怕的皱纹，因为它意味着身体的衰老，生活中我们一些不良的坏习惯，就会导致身体快速衰老，不要当那一道道皱纹出现你脸颊后，才恍然大悟。

    那么生活中到底哪些坏习惯会导致衰老呢？

    1、喝水少，给肌肤补水才是关键的护肤之道。水是生命之源，它能帮助机体输送养分，如果不及时补充水分会造成皮肤干燥，长久下去很容易长皱纹。有效的补水需每天坚持喝六到八杯水，还可以摄入一些含水分比较多的蔬菜和水果。

    2、趴着睡觉。特别是上班的白领女性朋友们，他们因为工作繁重，休息时就趴着睡觉。然而长期趴着睡觉等于慢性毁容，这其中会损伤到皮肤内的胶原蛋白，并失去再生能力，让人看去更加苍老无力。

    3、 体重增减迅速。其实体重高低不定会增加患心脏病以及糖尿病的风险，同时还会导致皮肤松弛，失去弹性。所以要尽量将体重保持到一定的标准范围。

    4、 吸烟酗酒。自由基是机体内腔的劲敌，而吸烟会增加自由基的产生，而过量的饮酒也会缩短人的寿命，但适度饮用还是对身体有好处的。

    5、 熬夜，不休假。繁重的工作给人巨大压力，熬夜加班成了家常便饭。太晚睡觉会影响到人体重要脏器的休息，同时还会造成眼袋、黑眼圈以及面目苍白，不能及时得到休息会催生很多疾病，例如心血管疾病、哮喘等等。所以要定期给自己休假，给自己的身体休息的机会。