清晨，经过一整夜的休息后，会让人觉得神清气爽、精神振奋。然而一些“不速之客”也喜欢在这个时候前来“拜访”，让人困扰不堪。这里所说的“不速之客”就是疾病，它们对人身体造成的危害可可谓是“随时随地”。对此，英国的《每日邮报》对会在早晨加重的几种疾病提供了有效的缓解措施。

    咳嗽，胃酸反流引发的刺激会导致清晨咳嗽。因为我们在睡觉平躺时会使胃酸流向我们的食道和上呼吸道，从而刺激咽部引发严重的咳嗽。应该相关专家建议我们在前一天的晚餐尽量吃清谈对减轻咳嗽有功效。如果长时间没有得到缓解的话，就得立即到医院就诊，防止病情加重。

    痛风，通过医学研究得出：痛风发作时间最有可能在深夜或者清晨。夜间温度低，人体血液流动会因此变缓慢，炎症过程就会容易加重；清晨皮质醇的含量达到最低点，就会引起痛风在早晨开始恶化。专家建议在睡前饮用一杯水可以缓解病情，因为脱水会让痛风更为容易发作。

    肠易激综合征，该病患者早晨的皮质醇激素含量会达到很高，所以在清晨症状会加重。建议在夜间杜绝饮酒，同时和一点碳酸饮料能够缓解症状。

    咽喉痛。由于室内的空气干燥，所以不论是病毒引起的还是细菌感染的咽喉痛，在早上就会更加严重。建议在室内放加湿器，以此增加室内空气中的湿度以缓解早晨喉咙疼痛。

    耳鸣。大脑细胞未收到控制的活动就会有可能造成耳鸣，这是由英国莱斯特大学研究得出的结果。另外清晨躺在安静的环境内，会让人觉得耳鸣更加响亮。所以建议患者用分散注意力的方式缓解，也可参加耳鸣训练疗法进行改善。

    晨吐。这点特别是针对处在怀孕期间的女性，这期间的恶心是由人绒毛膜促进了性腺激素的分泌增加造成的，通常是由尿液排出，经过一整夜的积累，在早上就回达到最高峰。建议适当的补充一些维生素B6。