我们都知道，心情能够影响到人的身心健康。保持好的心情能够让我们远离疾病的困扰，反之会导致疾病加重。生活中存在很多人都是喜怒无常的，然而如此反复无常的情绪对我们的健康都有着间接的危害。最显著的就是“生气”，长期处于这样的情绪，会减少我们的生命年限，表现形式有以下七种。

    第一，损伤肝器官。当人生气时，身体就会分泌出一种叫“儿茶酚胺”的物质，它作用于我们身体的中枢神经系统，会导致体内脂肪酸分解加快，血糖升高，血液和肝细胞内的毒素也会随之增加。特此建议人们在生气的时候喝杯水，因为水能够促进身体内游离脂肪酸的排出，从而减少毒性。

    第二，出现色斑。生气会使大量的血液流向头部，从而血液中的氧气就会减少，毒素随之增多。毒素会通过血液刺激毛囊，毛囊周围就会出现不同程度的炎症，色斑也就出现了。当我们不开心的时候，可以通过深呼吸，平举双手，用来调节身体的状态，从而把毒素排出体外，防止色斑的产生。

    第三，胃溃疡。生气会引起情绪激动，代表着交感神经收到刺激，直接作用于我们的心脏和血管，从而会导致胃肠中的血流量因此减少蠕动速度减慢，食欲也会受到影响，严重的情况就是出现胃溃疡。所以建议每天能够多多安慰自己的胃部，以缓解不适的症状。

    第四，心肌缺氧。当大量的血液涌向大脑和面部时，会导致供应心脏的血液逐渐减少，从而造成心肌缺氧。在如此情况下，心情只有加倍工作才能满足身体所需，但会引起心脏跳动不规律，严重会导致致命。所以说微笑能够让我们身体更加有活力，从而使身体血液得到畅流、均匀分布，我们的心脏也就可以恢复到平时规律。

    第五，甲亢的引发。生气势必会造成内分泌紊乱，甲状腺分泌的激素也会因此增加，长此以往下去就会导致出现甲亢。建议在生气的时候，尽量放松坐下进行深呼吸，以调和心情。

    第六，损伤肺部。情绪激动的状态下，必然会导致呼吸急促，有时还会出现多度换气的现象。这样一来，肺泡就会不停的扩张，没有足够的时间进行收缩，也就代表着没有休息和放松的时间，那么就会对肺造成伤害。专注的进行缓慢的深呼吸，让肺泡得到良好的休息。

    第七，损害免疫系统。生气时，我们的大脑会命令身体制造出一种皮质固醇，他是由胆固醇转化而来的。这种物质如果积累过多，就会阻碍免疫细胞的工作，从而导致我们身体的抵抗力下降。所以建议当我们生气时，可以静下心来会议曾经自己经历过的一些开心的事，以缓和心态。