我们中很多方面都能够透露出一些小毛病，例如饮食、行为上等等。除了这些意外，我们的睡眠情况也能够透露出身体疾病的小秘密，对此美国芝加哥睡眠问题的相关专家得出了一些总结。比较常见的就有以下四种。

    你是否睡觉时会乱踢被子或者喜欢裹着被子？如果你有这样的现象就说明你患了周期性的肢体抽动障碍，简称PLMD。该患者会在夜里睡眠过程中出现经常的乱踢、乱动以及甩手臂等现象，从而会导致夜间睡眠质量差，引起疲惫，影响到白天的行程。不宁腿在人清醒时就会感觉腿部刺痛或者不能控制的乱动，而PLMD的症状与之也十分的相似，唯一不同的就是PLMD患者是在全然不知的情况下载睡眠过程中出现如此情况。对于该类患者年龄越大，危险性就越高。

    睡觉时鼾声如雷。针对该现象进行研究发现，打鼾与脑卒中和心血管疾病有着直接关系。因为打鼾的人的动脉血管壁比正常人要厚一点，这也就说明动脉硬化的引发率将会更大，从而血氧量降低，引起心脑血管疾病的几率也就会加大。所以有这类情况的缓解应该提高警惕了。

    彻夜难眠。导致人彻夜难眠的最常见的一个原因就是夜尿症。特别是上了年纪的女性们，她们的膀胱会变得很敏感，稍微感觉到有一点尿液就会想要小便。建议这类患者在睡觉之前不要喝太多水。

    睡醒后会头痛。晨醒后头痛多半是紧张性头痛，原因就在于睡姿不良。有些人在睡眠时有夜间磨牙症，而这却是最难发现头痛的潜在病因。磨牙时会咬紧牙关数时，这就会导致肌肉紧张过度向外辐射，从而导致紧张性头痛，集中在头顶与头顶两侧，产生挤压感。