现阶段越来越多的人患上了肾脏病，该病其实与我们日常生活习惯和方式是息息相关的，那么注意保护肾脏是尤为重要的，要保护我们的肾脏首先就要了解我们肾脏的“喜好”。

    有不少人会认为补肾就等于补肾脏，但这是一个误区。作为中医学上所指的“肾”，是一个功能学概念，包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。而作为现代医学上所指的“肾”，指的就是实实在在的肾脏。它承担着清除体内毒素、废物和多余的水分的重任。除此之外，它还起到协助机体控制血压和调节电解质浓度、产生红细胞等作用。一旦导致肾功能受到损害，很大部分都不可逆的。

    补肾绝非就是大鱼大肉。虽然蛋白质是人体必需的营养，其的摄入能使身体很好的得到补充。健康的人都是通过每天均衡膳食，得以补充身体每日所需的蛋白质能量。然现在很多生意人经常因为应酬而大鱼大肉，从而导致蛋白质的摄入过量超标。如此长期下去，不仅会增加肾脏的负担，还会造成肾脏长期处于一个“超负荷”的状态。补肾，不要盲目补充高蛋白的营养品，别到时候非但没有补充好，反而累坏了自己的肾脏。

    对于“无汤不欢”的广东人来说，都喜欢在吃饭的时候喝碗老火汤。而这老火汤中都会加入过多的肉类，然后进行长时间的熬制。这样一来导致大量的嘌呤溶解到了肉汤中，长期食用就会导致尿酸在血液中的堆积，使之含量升高，容易导致痛风和损害肾脏。

    因为工作繁忙而经常性的憋尿是可是肾脏的大忌。因为这样会导致膀胱压力升高，造成膀胱压力反射紊乱，逼尿肌的功能也会因此下降，易发肾盂肾炎，导致肾功能受损。还有一些人是因为忙碌就顾不上喝水。那么，虽然减少了尿量，但喝水不足的话，会使尿液中携带的废物和毒素的浓度上升，易患临床常见的肾结石。专家建议，我们要养成多喝水的好习惯，这里指的水不能用饮料代替，可以冲淡尿液，让尿液能够快速的排出，预防肾结石。