生活我们其实不缺乏对健康知识的了解，疾病的引发并非事前一无所知，往往都是因为明知故犯、知其不可为而为之所造成的后果。或许人类的愚昧在此也可以插上一笔，愚昧害人终害己。生活中那些众所周知的健康小常识能够让我们远离疾病的缠绕，保持健康的身体，也让我们远离愚昧无知。在此小编总结出几点不良习惯会导致身体受到损害，还望广大人民群众爱护自己的身体。

    一、睡眠不足 聪明变糊涂

    我们大脑消除疲劳最主要的方式就是睡眠。睡眠不足就会导致脑细胞加速衰老，聪明人也会变得糊涂起来。

    二、经常吸烟 导致脑萎缩

    经常吸烟不仅容易患肺癌，还会导致脑组织呈现不同程度的萎缩，也易患老年痴呆症。长期吸烟会引起脑动脉硬化，长久下去会导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，从而发生脑萎缩。

    三、蒙头睡觉 大脑受害

    蒙头睡觉，会让棉被里的二氧化碳浓度升高，氧气浓度也就随之下降，如此长时间吸入潮湿空气，会对大脑造成极大的危害。

    四、忽视早餐 影响智利发展

    不吃早餐无法正常供给血糖，也就会造成大脑营养供应不足，久而久之势必会大脑造成伤害。并且早餐的摄入质量和智力发展有着密切的联系。

    五、经常饱食 内脏器官超负荷

    通过研究发现，饱食过后，大脑中一种为称为“纤维芽细胞生长因子”这种物质会明显增多。长期饱食还会导致脑动脉硬化，出现大脑早衰以及智力减退等等现象。同时经常饱餐还会让人体的胃、肠道等消化系统长时间处于紧张工作状态，内脏器官超负荷运作无法得到充分的休息。

    六、少言寡语 不一定聪明

    在我们大脑中有专门的语言叶区，经常说话可以促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。反之，经常沉默寡言的人并不一定就的聪明的。