每个人都要学会善待你的身体，如此才能得到一个健康的体魄。然而人们无法阻止时光的流逝，当上了一定年纪之后，身体这儿、那儿都会出现各种问题。例如原本的紧致的皮肤变得松弛，胃肠出现胀气，虽然这些都不会伤害到我们的健康，但是从外观上以及心理上都透露出了衰老的迹象。

    一、不期而至的口干舌燥

    伴随年龄的不断增长，很多人都会经常性的感到舌头十分的干涩，这就说明你的唾液分泌正逐步减少，但唾液对我们人体的作用至关重要，其在你日常吃饭的时候能够帮助你润滑食物，同时还能抑制导致牙齿萎缩以及口臭的即为关键的物质。所以说，口干也正是衰老的征兆。建议有这类现象的人们在空余的时候可以含一块糖，最好是地糖分的糖果，这将有助于刺激唾液腺进行分泌。女性出现口干，一般都是由于肝肾阴虚所引起的，女性可以在晚上睡觉前嚼服一些枸杞，可有效缓解口干症。

    二、胃肠胀气

    年龄的增长，也会让我们身体的消化能力变差。同时现代上班族不规律的饮食习惯增加了胃肠疾病的风险。我们要知道的是在我们肠胃中，被过度滞留的食物会被细菌分解成多余的气体，而胀气会慢慢在结肠下部堆积，想着伺机逃出体外。对付这个情况，生活中例如大豆、豆角等蔬菜都很容易产生气体，但他们对身体都是十分有帮助的，可以选着多摄取一些酸奶和豆豉等含有丰富益生菌的食物。

    三、血管曲张

    我们直接可以从皮肤表面看到那些看去乱糟糟的血管。它们会随着年龄的不断增长，在脸部、腿部等部位出现红的蓝的细密的血管，并会越来越清晰可见。其治疗的最好办法就是进行有效的预防。专家对此建议人们在休息的时候经常的抬起双腿，可促进腿部血液循环，少穿过紧的裤子和鞋子。