每个人都渴望能够长命百岁，却忽略了生活中一些不良的习惯也是导致短命的。

一、饭后即睡

饭后立即倒床睡觉，会导致大脑供氧量慢慢减少，从而导致心口灼热，还会引起消化不良，甚至是发胖。

二、饭后松裤带

饭后为了缓解刚吃完饭的饱胀感，很多人都会在这个时候松裤带，这会使得腹腔内压下降，同时还增加了消化器官和韧带的负荷量，从而导致肠子蠕动加剧，容易发生肠扭转，出现腹胀、腹痛、呕吐等等现象。

三、空腹吃糖

在空腹的时候吃糖会损伤我们身体对蛋白质的吸收，从而影响身体各个正常机能，导致人体衰弱。

四、翘二郎腿

经常的翘二郎腿会导致腿部血流流通受阻，从而影响身体健康。特别是有关节炎、神经痛以及静脉留等患者，翘二郎腿会导致病情加重，对于腿长的人和孕妇，会造成静脉血栓。

五、留胡子

殊不知，胡子具有吸收有害物质的功能。而且留有胡子的人所吸入的污染空气是普通的四倍之多，下巴有留胡子所吸入的将更多。

六、强忍大小便

经常忍大小便，很容易造成急性膀胱炎，除此之外还会出现尿频、尿疼以及小腹胀痛等症状。

七、睡前不洗脸

每天不把脸上的化妆品以及灰尘清洗掉的话，会引起粉刺和针眼等等这样的炎症，严重的还会导致眼睛发炎，引起皮肤过敏。

八、起床先叠被子

其实我们人体本身就是一个污染源。在经过整晚的睡眠之后，人体会排出大量的水蒸气，被褥也会受到不同程度的受潮。我们呼吸和身体毛孔所排出的化学物质高达上百种，而从汗液里蒸发出来的化学物质也有一百五十多种，这些都会被被子所吸收，如果不把其散发出去，起床后就立即叠被子，就会导致被子受到化学物质的污染。