维生素这个词大家应该都不陌生了，就连老年人都知道蔬菜中含有大量的维生素，其实每个健康的身体都具备充足的维生素，维生素是我们赖以生存的一样营养品，对健康的身体起着重要的作用。其中维生素又分为很多种类，例如：维生素A、维生素B、维生素C、维生素D之类等等，它有利于预防近视，促进生长发育，加强免疫能力等等功能。而维生素D是一种比较特殊的维生素，有点类似于激素的作用，有助于婴幼儿的生长发育和有效预防佝偻病。

    对于婴幼儿缺乏维生素的原因主要有：1.是在日常生活中，很多小孩不爱吃东西，总是吃一点点就饱了，导致食物摄入不足，2.有的情况是好多老人家都不懂，某些奶粉是有时间限制的，他们为了不浪费，就随着孩子吃，这就是吃了不新鲜的食物。3.吸收能力较低，对吃入体内的食物维生素D不吸收。4.特殊的婴幼儿吸收维生素D比需求的少，也就是需求的量很多。
    食物中含有维生素D的食物特别稀少，通过两种方式可以得到微生物D分别是食物和阳光照射。一般存在于一些含脂肪含量的鱼、动物肝脏、蛋黄等等，可是也不能食用过多，不然会有中毒的征兆。危害婴幼儿的身体健康，所以作为家长们必须提高警惕，适宜补充维生素D。其实婴幼儿缺多少维生素是可以计算的，根据婴幼儿每天进食情况，一般奶粉都富含维生素D，所以根据婴幼儿喝的奶量可以知道是否需要补充。当家长们遇到不会计算缺多少或是不知道补充的足不足够，可以选择带小孩出去晒太阳。以前老人经常会说晒太阳会帮助营养吸收。其实是正确的，晒太阳可以补充身体上所缺的维生素D。合理的利用维生素，可以促进婴儿更好更快的成长。