无论是生活中，还是工作中，一个有意无意的小动作就有可能将自己置于疾病危害中，可是恰恰绝大多数的人都不以为是。而疾病就会在你浑然不知的情况下不断蔓延开来，到时候发觉就会悔恨当初没有在意。据了解，人们每一个小时都会做一些不利于健康的行为，以下是为大家总结出来的不良动作。

一、久坐

长时间久坐势必会导致增加心脏病、糖尿病、中风以及肥胖症的患病风险，这是通过研究得出的结论。人们每天如果多坐一小时，那么今后患残疾的风险就会增加百分之五十，这种情况是你及时坚持每天都锻炼都无法改变的事实。所以建议每坐半小时或者一个小时候起身活动几分钟，让身体放松。

二、摸脸

很多人在日常生活中总是会动不动的摸摸自己的脸。根据调查研究得出，人平均每小时就会摸四次脸。其中的危害就在于我们日常办公的桌子上，其中的细菌数量比洗手间的细菌数量还要多，摸脸就会将细菌通过手传播到皮肤，从而也就会导致毛孔阻塞，增加患皮肤病的风险。

三、揉眼睛

长时间的面对电脑或者看书，就会导致眼睛干涩、疲劳，这个时候很多人都会忍不住用手去揉眼睛。然而根据专家指出，揉眼睛会导致角膜变薄，甚至于还会造成视力市场，而且还不能够用激光手术来矫正视力。

四、憋尿

因为繁忙的工作，很多人都顾不上上厕所，只能强忍着，这样的情况一两次还好，如果长期如此并形成习惯的话，就会损害到我们的括约肌，从而引发尿路感染以及膀胱感染等等问题，对于严重的人来说，甚至还会造成括约肌弹性衰退，导致出现尿失禁的情况。