据统计，生活中有七成人都因身体出现不适就深感自身缺乏维生素，其实这仅仅是人类的心理作用。事实的确如此，从药店的维生素的销售人群比例可知，中老年人群最喜爱购买维生素作为养生保养的佳品。毕竟市面上所销售的维生素产品琳琅满目，在购买时的确可以让消费者都眼花缭乱。可是这群消费者似乎并不是错误购买维生素，而是误以为维生素具有保持身体力健的强大药效。

随着生活压力逐渐地加大，而处于亚健康的人群数据也因此居高不下。虽然这样不良的数据显示了人们不注重生活习惯和饮食习惯，导致身体徘徊在健康与非健康之间，但是这不一定完全是缺乏维生素所致，因为起居饮食并不是长期服用维生素，亚健康就会恢复正常，而是需要患者自身的身体调节，并且适当地改善不良的生活习惯和饮食习惯。

 虽然缺乏维生素的身体抵抗力就会随之下降，因而就会引发身体不适的疾病，只要在确诊因缺乏维生素而致不适时，服用适量地维生素才起到预防和治疗疾病的作用。但是在身体不缺维生素时服用该药物，只会使身体呈现出供过于求的现象。因为人体自身具有生理调节的功能，它会通过人们每天摄入的食物中吸取一定量的维生素，这些维生素在日常生活常被人称之为“营养”，维生素通过身体会自动化调节。从而体现出一般正常饮食的人们，其身体所富含的维生素是均衡的。因为维生素的服用并不是单凭感觉而决定的药物，所以滥用维生素只会引致不良的身体状况，但是多吃水果会有益身心，所以人们当怀疑自己是缺乏维生素时，可以多吃富含维生素的水果进行调节。