我们常常说“细节决定成败”，日常很多事情的发生和最后结果都应验了这句话。在这个疾病多发的年代里，我们处处提防疾病，就怕一个万一，就患上了最难治的癌症。其实要想防癌抗癌同样也需要从细节出发，也就是从日常生活着手。现在就来为大家说说日常生活中那些行为可以有效防癌。

一、少食油炸食物

根据一项针对油炸食物对身体会造成什么伤害的研究得出，如果每周都会吃炸薯条、炸鸡或者是面包圈等食物，那么就会增加百分之三十七的前列腺患病几率。我们不得不知道，高温会导致食用油产生诸多致癌化合物，进入体内之后就会身体健康带来诸多负面影响。

二、喝石榴汁

根据研究得出，石榴汁可有效组织肺癌细胞生长。除此之外，它还可以保持前列腺特异抗原（PSA）的稳定性，从而可以延缓前列腺癌发病进程。这是因为石榴汁里面含有丰富的多酚、异黄酮和鞣花酸等多种抗癌物质。所以，每天饮用一定量的石榴汁对身体是极好的。

三、多吃蓝莓

在蓝莓中，其含有丰富的化合物紫檀芪，该物质能够较大程度的降低肠道癌前病变危险。一旦肠道癌前病变持续不断的发展了，就会导致患上结肠癌。对此，专家特别建议，每天吃大约168克蓝莓可有效达到防癌的作用。

四、每天出汗

对于经常锻炼的男性，其患肺癌和结直肠癌的几率就比一般人分别要降低百分之六十八和百分之三十八。对于已经患癌的患者，如果也能做到经常锻炼，病情同样可以得到有效的改善。这是因为有氧运动以及抗阻训练能够很好的控制住炎症和体内激素水平，起到增强人体免疫系统的作用，有效抗击癌细胞的增长。